Advertising on the Telegram channel «Ethio Psychiatry»

🌿 Perfectionism: When “Doing Your Best” Becomes a Burden Many people think perfectionism is a strength — but when nothing ever feels good enough, it becomes a psychiatric struggle. Perfectionism can cause anxiety, OCD-like behaviors, depression, burnout, and constant fear of making mistakes. You check things again and again, avoid tasks, and still feel “not enough.” It often comes from childhood pressure, fear of judgment, or comparing yourself to others. Healing starts with self-compassion: ✓ Accept “good enough.” ✓ Celebrate progress, not perfection. ✓ Allow mistakes. ✓ Rest without guilt. ✓ Talk to someone when it gets heavy. You don’t need to be perfect to be valued. You just need to be human. By: Eleli Bekele (PHO, Mental Health Advocate, PC1 in Medicine) @ethiopsychiatry @ethiopsychiatry #Healthymind #PsychologyFacts #MentalHealth #personalitydisorder

'"ከሰው ፊት ስሆን የመረበሽ ስሜት ይሰማኛል... " 📖 "አለቃዬ ስብሰባ ላይ አስተያየት እንድሰጥ ሲጠይቁኝ... ወዲያውኑ ሆዴ ተረበሸ፣ ልቤ በኃይል መምታት ጀመረ፣ እጆቼም ተንቀጠቀጡ። 'ሁሉም ሰው ያየኛል፣ የምናገረው ነገር ሞኝነት መስሎ ይታያቸዋል' ብዬ ደነገጥኩኝ። መናገር ስላለብኝ ብቻ ተናገርኩኝ፣ ግን ለቀሪው ቀን በጭንቀትና በኀፍረት ተዋጥኩኝ። ይህ ስሜት ከአንድ ጊዜ በላይ እየደጋገመኝ ነው።” ብዙ ሰዎች ከሌሎች ፊት ሲሆኑ መጠነኛ መረበሽ ወይም ተፈጥሯዊ ፍርሃት ይሰማቸዋል—ይህ የተለመደ የሰውነት ምላሽ ነው። ነገር ግን፣ ከላይ እንደተገለጸው ዓይነት ስሜት የማህበራዊ ፍርሃት (Social Anxiety Disorder) ሊሆንብን ይችላል። 📌 ማህበራዊ ፍርሃት (Social Anxiety Disorder) ማለት በሰዎች ፊት በምሆንበት ወይም ልንገመገምም በምንችልበት ማህበራዊ ሁኔታዎች ላይ ከመጠን ያለፈ እና ዘላቂነት ያለው ፍርሃት የመሰማት የአእምሮ ጤና ሁኔታ ሲሆን ፍርሃቱ በዋናነት የሚመነጨውም በአሉታዊ መልኩ የመገምገም ወይም የመዋረድ ስጋት ስለሚያድርብን ነው። ማህበራዊ ፍርሃት ከተለመደው በሰዎች ፊት ጊዜያዊ የመረበሽ ስሜት የሚለየው በየዕለት ኑሮሯችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ማድረጉ ነው። 🎯 በDSM-5 መሠረት ማህበራዊ ፍርሃት የሚከተሉት ዋና ዋና መገለጫዎች አሉት። 1. በሌሎች ሰዎች ልገመገም በምችልበት ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ ስሆን ከፍተኛ የተለየ ፍርሃት እና የመረበሽ ስሜት ይሰማኛል። ምሳሌ: - በገበያ መደብር ውስጥ ወይም ከጓደኞቼ ጋር በምመገብበት ጊዜ እንኳን ሰው ያየኛል ብዬ እፈራለሁ። 2. ፍርሃቱ የሚመጣው ሰዎች ስለ እኔ በአሉታዊ መልኩ ይፈርዳሉ፣ ይተቹኛል፣ ወይም ይስቁብኛል ከሚል ስጋት ነው። ምሳሌ: "ድምፄ ይንቀጠቀጣል፣ ስለዚህ ሁሉም ሰው ደንባራ እንደሆንኩ በቀላሉ ያውቃል ብሎ ማሰብ።" 3. የሚያስፈሩኝን ማህበራዊ ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ እሞክራለሁ ወይም በከፍተኛ ስቃይ ውስጥ ሆኜ እታገሳለሁ። ምሳሌ: -ስልክ ከመደወል እሸሻለሁ፣ ስብሰባ ላይ አስተያየት ከመስጠት እቆጠባለሁ፣ ወይም አዲስ ሰው የማውቅበትን ግብዣ እተዋለሁ። 4. የሚሰማኝ ፍርሃት ከሁኔታው እውነተኛ አደጋ ጋር ሲነፃፀር በጣም ከመጠን ያለፈ ነው። ምሳሌ:- ስልክ ለመደወል መፍራት ያን ያህል ከባድ አደጋ የማያስከትል ቢሆንም፣ እኔ ግን የልብ ምት መጨመር እና የእጅ መንቀጥቀጥ ይሰማኛል። 5. ፍርሃቴ ቢያንስ ለስድስት ወራት ወይም ከዚያ በላይ የቆየ ሲሆን በስራዬ፣ በትምህርቴ ወይም በግል ግንኙነቶቼ ላይ ከፍተኛ ተፅዕኖ ፈጥሮብኛል። ምሳሌ:- ፍርሃት ስላለብኝ ጥሩ የሥራ ዕድል አምልጦኛል ወይም የቅርብ ጓደኛ የለኝም። ✅ የመጨረሻ መልዕክት ይህ የማህበራዊ ፍርሃት በብዙ ሰዎች ላይ የሚታይ ቢሆንም፣ ሊታከም የሚችል የጤና ችግር ነው። ታዲያ እርስዎም ሆኑ ሌሎች የሚያውቋቸው ሰዎች ከላይ የተገለጹትን ምልክቶች ለረጅም ጊዜ እያስተናገዱ ከሆነ፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያ (Psychologist) ወይም የሥነ-አእምሮ ሐኪም (Psychiatrist) ማማከር ትልቅ እፎይታ ያስገኛል። እርዳታ መፈለግ ጥንካሬ እንጂ ድክመት አይደለም! Via: EthioPsychiatry We feel your invisible pains!! Begin your Healing and Recovery journey with Ethio Psychiatry! ✅For any Inquiries & Bookings please reach out: +251949114685 +251942863930 +251964192737 +251925801544 to book your session Telegram:@Ethiopsychiatrysupport 📧 Email: [email protected]

የልጅነት መተው (Childhood abandonment ) ያጋጠመው አንድ ግለሰብ በጎልማሳነት ዕድሜው ምን አይነት የግንኙነት ዘይቤ (Relationship pattern) ሊኖረው ይችላል? የልጅነት መተው ጥልቅ የስሜት ቁስል (Emotional wound) ሲሆን፣ አንድ ልጅ ከዋና ተንከባካቢዎቹ (ወላጆች ወይም አሳዳጊዎች) የፍቅር፣ የድጋፍ ፣ ጥበቃ እና የተረጋጋ ግንኙነት እጦት ሲያጋጥመው የሚፈጠር የስነ ልቡና ሁኔታ ነው። የልጅነት መተው (Childhood abandonment) ያጋጠማቸው ግለሰቦች በጎልማሳነት ጊዜ በሚፈጥሩት የፍቅር ግንኙነት ውስጥ የተለያዩ ያልተረጋጉ የግንኙነት ዘይቤዎች (Insecure Attachment Styles) የማሳየት ዝንባሌ ሊኖራቸው ይችላል። እነዚህ ዘይቤዎች በዋነኛነት ከፍርሃት እና እምነት ማጣት የመነጩ ሲሆኑ፣ ልጆች ከአሳዳጊ ጋር ያላቸው ቁርኝት (Attachment) ፍላጎት ባለመሟላቱ ምክንያት ይከሰታሉ። 💔 ዋና ዋና የግንኙነት ዘይቤዎች (Key Relationship Patterns) የልጅነት መተው በጎልማሳነት የፍቅር ግንኙነቶች ላይ በሚከተሉት መንገዶች ሊንፀባረቅ ይችላል ። ጭንቀት የበዛበት ግንኙነት (Anxious-Preoccupied Attachment Style) ይህ ዘይቤ ያላቸው ግለሰቦች ከትዳር አጋራቸው ጋር ከመጠን በላይ መጣበቅ (Clinginess) እና ጥገኝነት (Dependency) ያሳያሉ። ይህንንም በሚከተሉት ባህሪያት ሊይገልፁት ይችላሉ። 1. ቋሚ ማረጋገጫ መፈለግ (Need for Constant Reassurance)፦ የአጋራቸው ፍቅርና ታማኝነት ላይ ጥርጣሬ ስላለባቸው፣ ያለማቋረጥ እንደሚወደዱ እና እንደማይተዉ ማረጋገጫ ይፈልጋሉ። 2. ከመጠን ያለፈ ቅናት እና ጥርጣሬ (Extreme Jealousy and Suspicion)፦ ትናንሽ ነገሮችን እንኳን እንደ መተው ምልክት ሊተረጉሙና ከፍተኛ ቅናት ሊሰማቸው ይችላል። 3. ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ (Emotional Volatility)፦ ለጥቃቅን ሁኔታዎች ከልክ በላይ ምላሽ መስጠትና ግንኙነቱ እንዳይቋረጥ መፍራት። 4. ፈጥኖ መቀራረብ (Rushing into Intimacy)፦ ከአዲስ ሰው ጋር በፍጥነት ጥልቅ ትስስር ለመፍጠር ይሞክራሉ፣ ይህም ሰዎችን ሊያደናግር ወይም ሊያርቅ ይችላል። የሸሸ ቁርኝት (Dismissive-Avoidant Attachment Style) እነዚህ ግለሰቦች የልጅነት መተው ህመምን ለመከላከል ስሜታዊ ርቀትን (Emotional Distance) በመፍጠር እና ከመጠን ያለፈ ነፃነትን በማሳየት ራሳቸውን ይከላከላሉ። ይህንንም በሚከተሉት ባህርያት ሊገልፁት ይችላሉ። 1. በሜታዊ መራቅ (Emotional Unavailability)፦ ስሜታቸውን መግለጽ ይከብዳቸዋል ወይም የፍቅር አጋራቸውን ስሜታዊ ፍላጎቶች ችላ ይላሉ። 2. የጠበቀ ቅርርብን ማስወገድ (Avoiding Close Intimacy)፦ ግንኙነቱ በጣም ሲጠጋ የመሸሽ ወይም የመራቅ ዝንባሌ ያሳያሉ፣ ምክንያቱም ቅርርብ እንደገና የመጎዳት አደጋን እንደሚያመጣ ስለሚሰማቸው። 3. ከልክ ያለፈ ራስን የመቻል ዝንባሌ (Hyper-Independence)፦ እርዳታ ለመጠየቅ ወይም ድጋፍ ለመቀበል ይቸገራሉ፣ ይህም ራሳቸውን ሙሉ በሙሉ ለመቻል በሚያደርጉት ጥረት የመተውን ፍርሃት ለማስወገድ ይረዳቸዋል። ያልተደራጀ/የተደናገጠ ቁርኝት (Disorganized/Fearful-Avoidant Attachment Style) ይህ ዘይቤ የጭንቀት የበዛበት እና የሸሸ አባሪነት ቅልቅል ሲሆን በጣም ያልተረጋጋ (Unstable) ነው። ይህንንም በሚከተለው መልኩ ሊገልፁት ይችላሉ ። 1. የመፈለግ እና የመሸሽ ዑደት (Approach-Avoidance Cycle)፦ ቅርርብን ይፈልጋሉ፣ ነገር ግን ቅርርቡ ሲገኝ እንደገና ይሸሻሉ ወይም ያርቃሉ (ወደ አጋራቸው ይቀርባሉ፣ ከዚያም በፍርሃት ይመለሳሉ)። ይህንንም በሚከተለው መልኩ ሊገልፁት ይችላሉ ። 1. ስለግንኙነት የማያቋርጥ ጭንቀት (Chronic Relationship Anxiety)፦ በግንኙነቱ ውስጥ ዘወትር ፍርሃትና አለመረጋጋት ይሰማቸዋል። 2. በፍጥነት ግንኙነት መጀመር እና ማቆም (Volatile Relationships)፦ ግንኙነታቸው ብዙውን ጊዜ በስሜት የተሞላ፣ አንዳንዴም ከፍተኛ ውዝግብ ያለበት እና ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ሊሆን ይችላል። ✨ የመፍትሄ መንገዶች (Potential Solutions) ይህንን ዘይቤ ለመቀየር የስነ-ልቦና ምክር (Therapy) በማግኘት የልጅነት መተው ያስከተለውን ህመም እና አሁን ባለው ግንኙነት ላይ ያለውን ተፅዕኖ ለመረዳት እና ለመፈወስ ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል። Via: EthioPsychiatry We feel your invisible pains!! Begin your Healing and Recovery journey with Ethio Psychiatry! ✅For any Inquiries & Bookings please reach out: +251949114685 +251942863930 +251964192737   +251925801544 to book your session Telegram:@Ethiopsychiatrysupport 📧 Email: [email protected]

😥 የድባቴ (Depression) ህመም ምንድን ነው? የድባቴ ህመም አንድ ሰው አብዛኛውን ቀን፣ አብዛኛውን ጊዜ፣ ቢያንስ ለሁለት ተከታታይ ሳምንታት ከሚከተሉት ምልክቶች ቢያንስ አምስቱን (አንደኛ ወይም ሁለተኛውን ምልክት ጨምሮ) ማሳየት አለበት። ዋና ዋና ምልክቶች 1. ስሜታዊ እና ሥነ-ልቦናዊ ምልክቶች የማያቋርጥ የሐዘን ወይም የባዶነት ስሜት 2. ከዚህ በፊት ደስታ ይሰጡ ከነበሩ ነገሮች (እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ወሲብ) ፍላጎት እና ደስታ ማጣት 3. ተስፋ መቁረጥ ወይም ራስን የማጥፋት ሐሳቦች 4. የጥፋተኝነት ስሜት ወይም የራስ ዋጋ-ቢስነት ስሜት 5. ትኩረት ለማድረግ፣ ውሳኔ ለመወሰን ወይም ለማስታወስ መቸገር አካላዊ እና ባህሪያዊ ምልክቶች 1. እንቅልፍ መብዛት (Hypersomnia) ወይም እንቅልፍ ማጣት (Insomnia) – የእንቅልፍ መዛባት 2. የምግብ ፍላጎት መቀነስ ወይም መጨመር (ከክብደት ለውጥ ጋር አብሮ) 3. የድካም ስሜት እና የኃይል ማጣት 4. የእንቅስቃሴ መቀነስ (Psychomotor Retardation) ወይም የመረበሽ ስሜት (Agitation) 5. በሕክምና ማስተካከል ያልተቻለ የአካል ህመም (ራስ ምታት፣ የሆድ ቁርጠት) ያስታውሱ ! ድባቴ በባለሙያዎች ዘንድ እንደ ከባድ የአዕምሮ ሕመም የሚታይ ሲሆን፣ የዕለት ተዕለት ኑሮን፣ ሥራን እና ግንኙነቶችን የማስተጓጎል አቅም ያለው ከባድ የአእምሮ ሁኔታ ነው። 🔍 ድባቴ የሚከሰተው እንዴት ነው? ድባቴ የሚመጣው በአንድ ነጠላ ምክንያት ሳይሆን፣ በበርካታ ነገሮች ጥምረት ነው፡- ባዮሎጂካል (Biological): በአንጎል ውስጥ ያሉ የነርቭ አስተላላፊ ንጥረ ነገሮች (Neurotransmitters) ሚዛን መዛባት (ለምሳሌ፡ ሴሮቶኒን፣ ዶፓሚን)። ዘረመል (Genetics): በቤተሰብ ውስጥ ድባቴ ያለባቸው ሰዎች ካሉ። አካባቢያዊ/ማኅበራዊ (Environmental/Social): ከባድ የሕይወት ውጥረት (ለምሳሌ፡ የቅርብ ሰው ሞት፣ የሥራ ማጣት፣ ከፍተኛ የገንዘብ ችግር) ወይም የልጅነት አሰቃቂ ልምምዶች። የሥነ ልቦና (Psychological): አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች (Negative Thought Patterns) እና ዝቅተኛ የራስ ግምት (Low Self-Esteem)። 🩺 ህክምናና መፍትሄዎች ድባቴ ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። የሕክምናው ምርጫ የሚወሰነው በድባቴው ክብደት እና ዓይነት ሲሆን በተናጠል ወይም በጥምረት የሚሰጡ የተለያዩ የህክምና አማራጮች አሉ። 1. ሳይኮቴራፒ (Talk Therapy) 2. የፀረ-ድባቴ መድኃኒቶች (Antidepressants) 3. የራስ እንክብካቤ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ አካላዊ እንቅስቃሴ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ስሜትን የሚያሻሽሉ ኬሚካሎችን (Endorphins) ያመርታል። የእንቅልፍና የአመጋገብ ልማድ: አስፈላጊ ማስታወሻ: ድባቴ ከቀላል የሐዘን ስሜት የተለየ ሲሆን፣ የአንድን ሰው ስሜት፣ አስተሳሰብ፣ ባህሪ፣ አካላዊ ጤንነት እና ህይወት የሚነካ ከባድ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የአዕምሮ ጤና እክል ሁኔታ ነው። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ራስን የመጉዳት ሐሳብ ካለዎት፣ ወዲያውኑ የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎት ወይም የሥነ-አእምሮ ሕክምና ማዕከል በመደወል እርዳታ ማግኘት ያስፈልጋል።

ብዙ ሰዎች ስለ አእምሮ ጤንነታቸው መናገርን የሚፈሩት በሌሎች እንዳይፈረድባቸው፣ ትኩረት የሚፈልጉ ተደርገው እንዳይወሰዱ ወይም ወሬ እንዳይወራባቸው ስለሚሰጉ ነው። Ethio Psychiatry የአእምሮ ሕመም ምርጫ አይደለም! ያለ አዕምሮ ጤና ጤና የለም! 📧 ኢሜይል: [email protected] ✅Join Us @EthioPsychiatry @EthioPsychiatry

ብዙ ሰዎች ስለ አእምሮ ጤንነታቸው መናገርን የሚፈሩት በሌሎች እንዳይፈረድባቸው፣ ትኩረት የሚፈልጉ ተደርገው እንዳይወሰዱ ወይም ወሬ እንዳይወራባቸው ስለሚሰጉ ነው። Ethio Psychiatry የአእምሮ ሕመም ምርጫ አይደለም! ያለ አዕምሮ ጤና ጤና የለም! 📧 ኢሜይል: [email protected] ✅Join Us @EthioPsychiatry @EthioPsychiatry

𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐚𝐧’𝐭 𝐇𝐞𝐚𝐥 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐓𝐨𝐨𝐤 𝐘𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤 Many couples walk into therapy hoping that one session will magically undo years of misunderstandings, resentment, or emotional distance, but healing simply doesn’t work that way. The patterns that damage relationships are usually formed slowly—through repeated arguments, unspoken hurts, and habits that both partners stopped noticing. Expecting a single session to fix everything often leads to disappointment, because therapy is a process of slowly untangling what went wrong and learning new ways to communicate, reconnect, and repair. Real change requires patience, willingness, and consistent effort outside the sessions. When couples understand that therapy is a journey, not a quick cure, they stop rushing the process and start embracing the meaningful progress that comes with time. At ETHIO PSYCHIATRY We feel your invisible pains!! ✅For any Inquiries & Bookings please reach out: +251949114685 +251942863930 +251964192737   +251925801544 to book your session Telegram:@Ethiopsychiatrysupport 📧 Email: [email protected]

𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐚𝐧’𝐭 𝐇𝐞𝐚𝐥 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐓𝐨𝐨𝐤 𝐘𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤 At ETHIO PSYCHIATRY We feel your invisible pains!! ✅For any Inquiries & Bookings please reach out: +251949114685 +251942863930 +251964192737   +251925801544 to book your session Telegram:@Ethiopsychiatrysupport 📧 Email: [email protected]

የአእምሮ ሕመም ምርጫ አይደለም! ማንም ሰው ከእንቅልፉ ተነስቶ በጭንቀት (Anxiety)፣ በድብርት (Depression)፣ በባይፖላር (Bipolar)፣በኦሲዲ (OCD) ወይም በሌላ በማንኛውም ሕመም ለመሰቃየት አይወስንም። ማንም ሰው ሊቆጣጠራቸው የማይችላቸውን ሐሳቦች ወይም በተዛባ ስሜቶች ለመታገል አይመርጥም። ምርጫ ቢሆን ኖሮ...ሰዎች በቀላሉ ከሕመሙ ይወጡ ነበር! ✅ከጭንቀት ይልቅ መረጋጋትን። ✅ከማይፈለጉ ሐሳቦች ይልቅ ግልጽነትን። ✅ከድብርትይልቅ ተነሳሽነትን ይመርጡ ነበር። 😢ከእያንዳንዱ የአእምሮ ጤና ትግል ጀርባ፣ በተቻለው መጠን እየሞከረ ያለ ሰው አለ👇 🔹አእምሮው ከብዶትም ቢሆን የሚገኝ ሰው። 🔹ደህና ለመምሰል እየሞከረ ዝምተኛ ውጊያ የሚዋጋ ሰው። 🔹እንደገና ጥሩ ስሜት እንዲሰማው የሚፈልግ ግን እንዴት እንደሆነ የማያውቅ ሰው። 🚫 የአእምሮ ሕመም ምንድነው? የአእምሮ ሕመም የሚከተለው አይደለም። ❌ ድክመት አይደለም። ❌ ትኩረት ፍለጋም አይደለም። ❌ የባሕርይ ጉድለትም አይደለም። ይልቁንም ✅ ሐሳብን፣ ስሜትን፣ እንቅልፍን፣ የምግብ ፍላጎትን፣ ጉልበትን፣ ግንኙነቶችን እና ለራስ ያለ ግምትን የሚጎዳ እውነተኛ፣ ያለ እና አድካሚ ሁኔታ ነው። 🗣️ የሚያስፈልጋቸው ድጋፍ👇 እነዚህን ሰዎች ፍርድ ሳይሆን የሚያስፈልጋቸው ደግነት፣ ድጋፍ እና ብቻቸውን እንዳልሆኑ ማስታወስ ነው። የሚከተለውን በሏቸው👇 ✅“እኔ ላንተ/ላንቺ አለሁ።” ✅“ስሜትህ/ስሜትሽ ትክክል ነው።” ✅“ይህን ብቻህን/ብቻሽን ማለፍ አይጠበቅብህም/አይጠበቅብሽም።” ዮርዳኖስ ይሁን (የስነ አእምሮ ባለሞያ) የአእምሮ ሕመም ምርጫ አይደለም! ያለ አዕምሮ ጤና ጤና የለም! 📧 ኢሜይል: [email protected] ✅Join Us @EthioPsychiatry @EthioPsychiatry

VACANCY ANNOUNCEMENT Sitota Center for Mental Health Care and Rehabilitation is excited to welcome new members to our growing team! We are currently hiring for the following position ✅Position: Psychiatric Nurse ✅Vacancies: 7 ✅Experience: Not required (0 years) ✅Qualifications: Bachelor’s Degree in Psychiatric Nursing and a valid professional license. How to Apply: ✅ Email: [email protected] ✅Phone: 0910708678 011 3 69 27 74 011 3 69 06 31/ 8187 ✅In Person: Sitota Building, 4th Floor, HR Office located between Torhailoch and Sost kutir Mazoria (Total area), Addis Ababa. ✅Deadline: Please submit your application within 7 days from the date of this announcement. Kindly credit @EthioPsychiatry 🇪🇹 and include our channel link when reposting Ethio Psychiatry🇪🇹 ✅Join Us👇👇👇 @EthioPsychiatry @EthioPsychiatry