Advertising on the Telegram channel «𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐅𝐀𝐂𝐓𝐒🧬🔬»

ඔයා දන්නවද ?

😴 නරක මනෝභාවයකින් නිදා ගැනීම ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය වෙහෙසට පත් කරන අතර උදෑසන දැඩි මානසික අවපීඩනයට මඟ පාදයි.

එය ඔබේ දවසේ අන් අය සමඟ කරන අන්තර් ක්‍රියාවලට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.😣

𝕊𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝔽𝕒𝕔𝕥𝕤 🧬🔬

​Tsundoku 📗📘

ඉතින් මේ සතියේ අපි හැමෝම එක දවසක් පොත් දැක්ම වෙනුවෙන් වෙන් කරන් නේ ඉන්නේ. ඉතින් අපේ ජීවිතයේ කාර්‍යබහුලත්වයත් එක්ක අපිට සමහර පොත් කියවන්න අමතක වෙනවා. එහෙමයි කියලා අලුත් පොතක් ගන්න එන ආසාවත් නතර වෙන්නේ නෑ. 📖කාලයක් එක්කම ගත්ත අලුත් පොත් කියවන්නේ නැතුව පොත් ගොඩ ගහගෙන එකතු කරන් ඉන්නවා සහ කලින් ගත්ත පොත් පවා සම්පූර්ණයෙන් කියවන්නේ නැතුව මගහැරියත් ආයෙත් අලුත් පොතක් ගන්න එන ඇබ්බැහියට තමා tsundoku (සුන්දොකු) කියන්නේ.

සුන්දොකු වචනය ආවේ වැඩවසම් යුගයෙන් කාර්මික සමාජයකට හැඩගැහෙන සංක්‍රාන්තික යුගයේ.ජපන් සමාජයේ එන අවමවාදය අභිබවා ගිහින් ආපු කාලෙක මේ වචනය හොයාගත්තේ මිනිස්සු අපූරු බලාපොරොත්තු පෙරදැරි කරගෙන නව දැනුම හොයාගෙන යන බව වගේම ගොඩගැසුණු පොත් කියන්නේ අක්‍රමවත් ජීවිතයක ලකුණු නොව කියවීමට ඇති ආසාවේ ප්‍රබල ලකුණක් බවට මිනිස්සුන්ට ඉඟි දෙන්න.

මමත් ඔය සුන්දොකු ඇබ්බැහියෙන් ඉන්න කෙනෙක්. ගෙදර ලොකු රාක්ක තුනක පොත් පිරෙන්න තියෙනවා.අම්මා library science කරපු නිසාම පිළිවෙලට පොත් ටික අසුරලා තියෙන හින්දා ඕනි වෙලාවක පොතක් ඇදලා අරන් කියවන්නත් ලේසි. ඒ පහසුකම නිසාමද මන්දා මටත් පොත් කියවන්න කම්මැලි. අපේ ගෙදර තියෙන පොත් වලින් සමහරක් මන් කියවපු නැති ඒව තියේ. කොච්චර රාජ්‍ය සම්මාන ලේබල් ගහලා තිබ්බත් සමහර පොත් කියවන් යද්දී කම්මැලි  මොකද කියවීමේ රසවින්දනය සාපේක්ෂ යි නේ. මන් කියවන ඒවා තවත් සමහරුන්ට කම්මැලි වෙන්න පුලුවන්.

මන් කොහොමත් අවාරෙට පොත් අරගන්නේ නැතුව අවශ්‍ය පොත් ටික අරන් ඒවායේ කියවිය යුතු කොටස් කියවලා සම්පූර්ණයෙන් ම කියවන එක මඟහරිනවා. 🕣එහෙම කරා කියලා ප්‍රස්නයක් වෙන්නේ නෑ  මොකද ඒවා බහුතරයක් non fiction වීමයි. ඔය කොච්චර කියවන්න කම්මැලි උනත් අලුත් පොතකින් එන රෙසීන සුවඳට ඒ පිටකවර අත පත ගාද්දි එන හැඟීමට pdf පොතකට වඩා බයින්ඩින් කරපු පොතක් අතට අරන් කියවද්දි එන්නේ වෙනම feeling එකක්.♥️ ඒ බැඳියාවට මට මොකුත් කියන්න බෑ.

🦧 මේ සැරෙත් පොත් දැක්මට ගිහින් සුන්දොකු ගතිය නැවත trigger වෙලා අතේ තියෙන පොඩි මුදල වියදම් කරන් බංකලොත් වෙන බව මට සුවර්.

මන් මේ ඉරිදා යන්න ඉන්නේ.😂 කැමති කෙනෙක් ඉන්නවා නම් හම්බෙන්න එන්ට. රැල්ලට පොත් කියවන අය අතරේ මට සෙනඟ නැති පොත්කුටි හමු වේවා. 🙏🏻මගේ අනාගත සහකාරියත් හමු වේවා. ( හැමදාම එකම රෝල ඇද්දට තාම ඔය දෙවෙනි wish එක ඉෂ්ට වෙන පාටක් නෑ😪) 

🖊 Janiru Ransith

𝕊𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝔽𝕒𝕔𝕥𝕤 🧬🔬

ඔයා දන්නවද?

ශ්‍රී ලංකාවේ ජනගහනයෙන් 21%ක් මද්‍යසාරවලට ඇබ්බැහි වී ඇති බවට අනාවරණය කරගෙන ඇතැයි,🕺 දුම්කොළ හා මද්‍යසාර පිළිබඳ ජාතික අධිකාරියේ සභාපතිවරයා පවසයි. 🥃

බොන කොල්ලෝ දාහක් අතරේ.. නොබෙන කොල්ලො තමා...😼

𝕊𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝔽𝕒𝕔𝕥𝕤 🧬🔬

​තමන්ගේ සමීපතමයෙක් මැරෙන්න ළං වෙද්දී ඒක දැනෙනවද ? 🥺💔

ශ්‍රී ලංකාවේ sports වලට ආදරය කරන මනුස්සයෙක් වශයෙන් ඊයේ shock වුණ  news එකක් තමා දුනිත් ගේ තාත්තා නැතිවීමේ ආරංචිය.🏳
ඉතින් ඕකත් එක්ක මිනිස්සු මිනිස්සුන්ගේ අත්දැකීම් දාලා තිබුණා  තමන්ටත් මේ වගේ ළගම සමීපතමයෙක් නැති වෙද්දී ඊට කලින් අමුතු හැඟීමක් කියාගන්න අපහසු මූසල ගතියක් දැනුනා කියලා...

ඉතින් මේ premonition  නැත්තම් මරණයක් වෙන්න කලින් පෙරනිමිති දැකීම ගැන විද්‍යාත්මකව කතා කරන්න හිතුණා. අපි මේකට කියන්නේ hindsight bias කියලා. ඒ කියන්නේ මොළය අතීතේ උනු සිදුවීම් මතක තබා ගන්න ආකාරයේ දෝෂයක්. මෙහෙමනේ අපි සාමාන්‍යයෙන් නරක හීනයක් පවා දකිද්දී ඊළග දවසේ ඒකට ටිකක් හිත ගැස්සිලා හිටියත් ඒ දේ එහෙම වෙන්න probability එක අඩුයි නේ. ඒත් කලාතුරකින් ඒ දේ අහම්බෙන් උනොත් ඔයාගේ මොළය ඒ වුණ දේ සහ හීනය අතර සම්බන්ධයක් ගොඩනගලා ඔයාගේ ඔලුවට දානවා මන් මේක කලින්ම දැනන් හිටියා කියලා. අනික ලෝකයේ වෙන අහඹු සිදුවීම් අනන්තයි. 🧠අපේ මොළය හැමවෙලේම කැමති අහම්බෙන් වෙන දේවල් අතරේ සම්බන්ධයක් හොයාගන්න.

අනිත් දේ තමා අපේ circle එකේ ඉන්නේ මිනිස්සු පොඩි ප්‍රමාණයක්  නම් අපිට ඒ අය ගැන විශේෂයෙන්ම මතක් වෙනවා. ඔයාට ඒ අය ගැන නිරායාසයෙන් මතක් වෙද්දි අහම්බෙන් හරි එයාගේ මරණය උනොත් අපිට ඒ දේ කලින් දැනුනා නැත්තම් පෙරනිමිති දැක්කා කියනවා.

අනික් දේ තමා ඔයා හිතන්න ඔයාගේ යාලුවෙක් අසනීප උනා කියලා. එයා serious මට්ටමක නොවුණත් එයාගේ සමහර අසාමාන්‍ය හැසිරීම් අපේ මොළයේ සූක්ෂ්මව ගබඩා කරගන්නවා. Unconscious mind එකේ ඕවා process වෙද්දී ඔයාට හිතාගන්න බැරි විදිහට කලබලකාරී හැඟීමක් දැනෙනවා යාලුවා ගැන. ඔය ඒ ගතියට තමා මූසල ගතියක් එනවා කියන්නේ. 🍃🍃

ඊට වඩා අපේ අම්මා තාත්තා සහෝදරයෝ දරුවෝ කියන්නේ emotional bond එක උපරිම මට්ටමේ තියෙන අය. ඒ අයට ප්‍රශ්නයක් උනොත් අපිටත් ඒ දේ අසාමාන්‍ය විදිහට දැනෙනවා. ඒක කොහොමද පැහැදිලි කරන්නේ කියන එක මමවත් දන්නේ නෑ. කොහොමත් මොළය කියන්නේ රහස් ගුහාවක්.😶

ඉතින් අන්තිමට කියන්න තියෙන්නේ ඔයාගේ පවුලේ අයවත් ජීවත් වෙන කාලය අතරතුර හොඳින් ආදරයෙන් රැක බලාගන්න... මොකද පවුලේ බැදියාව කියන්නේ භෞතික ලෝකයේ සීමාවලින් ඉක්මවා යන දෙයක්. ❤️‍🩹❤️‍🩹

සුරංග වෙල්ලාලගේ මහත්මයාගේ අභාවය ගැන කණගාටු වෙන අතරේම දුනිත් වගේම එයාගේ සහෝදරුවරු දෙන්නාටත් මේකෙන් වැටෙන්නේ නැතුව ඉස්සරහට යන්න ශක්තිය ලැබෙන්න කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා. ❤️✨

🖊 Janiru Ransith

💬 අඥාත පණිවිඩවලට: http://ngl.link/janiru_ransith07

𝕊𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝔽𝕒𝕔𝕥𝕤 🧬🔬

🚰 අපේ ජීවිතයට ජලය වැදගත්වන ආකාර 6ක්...💧

⦁ අපගේ ශරීරයෙන් 70% ක් පමණ ජලයෙන් සෑදී ඇත. 🏋‍♂

⦁ සියලුම සෛල වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමට උපකාරී වේ. 🧬

⦁ අපගේ ශරීර උෂ්ණත්වය ස්ථාවරව තබා ගනී. 🔥

⦁ ජලය අපගේ ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය සහ විෂ ඉවත් කිරීම සිදුකරයි. 🫧

⦁ පාඩම් කිරීමේදී මතක ශක්තිය වර්ධනයට උපකාර වේ. 🤓

⦁ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ සම ලස්සනට සහ අවයව නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාර වේ. 🌝🌷

𝕊𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝔽𝕒𝕔𝕥𝕤 🧬🔬

ඔයා දන්නවද?

19 වන සියවසේදී, 🦷දත් කැක්කුම සඳහා නිර්දේශිත ඖෂධ ලැයිස්තුවේ කොකේන් තිබුණි. 🍁

තංගල්ලේ එවුන් නම් දැනුත් දත් කැක්කුමට ගන්නවා ඇති 😂🧊

𝕊𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝔽𝕒𝕔𝕥𝕤 🧬🔬

ජනාධිපති වෙන්න බෑ කිව්වා, උනත් මාස 6න් යනවා කිව්වා...😅 කෝමහරි ලංකාවේ අලුත්ම දේශපාලන සංස්කෘතියක් ඇතිවෙලා අදට අවුරුද්දක්! 💐 (Sep 21)

මේ අවුරුද්ද ගැන මොකද හිතෙන්නේ?

නියමයි - ❤️
අවුලක් නෑ - 😇
වැඩක් නෑ - 👎

අදහස් තිබේ නම් comment👇

𝕊𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝔽𝕒𝕔𝕥𝕤 🧬🔬